La plupart des femmes ressentent des symptômes mineurs tout juste avant et pendant leurs règles.
Il est normal d’éprouver un certain degré d’inconfort au cours des jours précédant les règles et pendant un ou deux jours au début des saignements, quoique certaines femmes n’éprouvent aucun inconfort. Pour la plupart des femmes, ces symptômes, bien que désagréables, ne nuisent pas aux activités quotidiennes. 
Quels sont les symptômes normaux des menstruations?
La plupart des femmes ressentent de légers symptômes au cours des quelques jours précédant les règles et pendant un ou deux jours au début des saignements, lorsque le flux de sang est le plus abondant. Il existe plus de cent symptômes associés aux menstruations; ceux-ci peuvent changer au fil du temps et d’un cycle à l’autre. Habituellement, le niveau d’inconfort associé aux menstruations devrait être assez raisonnable pour vous permettre de poursuivre vos activités normales. Cependant, pour certaines femmes, les symptômes sont si sévères qu’il leur devient difficile d’effectuer les tâches de la vie quotidienne.
Voici certains des symptômes physiques normaux des menstruations :
- Seins sensibles
- Ballonnements, rétention d’eau
- Douleurs musculaires
- Douleurs articulaires
- Maux de tête
- Acné
- Crampes abdominales
- Diarrhée ou constipation
- Douleurs au bas du dos
- Difficulté à dormir
- Manque d’énergie, fatigue
Les antidouleurs anti-inflammatoires en vente libre, comme l’ibuprofène ou le naproxène, soulagent généralement les symptômes douloureux tels que les crampes, les maux de dos et la sensibilité des seins. Des médicaments sur ordonnance (comme le Ponstan) sont aussi offerts sur le marché.
Les bains chauds et les compresses chaudes peuvent être utiles pour atténuer les crampes.
Il est à noter que le fait d’être constipée peut aggraver l’intensité des crampes et que les hormones de la deuxième moitié du cycle menstruel favorisent la constipation. Par conséquent, pour soulager la douleur vous pourriez boire de grandes quantités de liquides, manger des aliments riches en fibres ou prendre un simple laxatif de lest ou laxatif émollient comme le psyllium.
Si vous trouvez que les symptômes menstruels ne sont pas raisonnables ou qu’ils semblent pires que ce qui est décrit, il est temps de consulter un médecin.
Le syndrome prémenstruel (SPM)
Le SPM englobe toute une gamme de symptômes émotionnels et physiques que les femmes éprouvent dans les jours précédant le début des règles. Le sentiment d’irritabilité, les fringales et les sautes d’humeur figurent parmi les symptômes les plus courants liés à l’humeur. Pour de plus amples renseignements sur le SPM, cliquez ici.
Menstruations et qualité de vie
Les symptômes menstruels peuvent nuire à votre qualité de vie. Il est donc important de noter si vos règles perturbent un aspect de votre vie. Consultez votre médecin si vous vous trouvez dans les situations suivantes en raison de vos règles :
- Vous vous absentez du travail ou de l’école
- Vous n’êtes pas en mesure de participer à des activités qui vous plaisent
- Vous trouvez difficile de vous adonner à vos activités quotidiennes habituelles
- Vous accomplissez moins de tâches que vous aimeriez
- Vous vivez des relations difficiles avec les membres de votre famille ou vos amis
- Vous éprouvez des douleurs intenses
- Vous vous sentez déprimée
- Vous manquez d’énergie ou vous vous sentez très fatiguée
- Vous cessez de faire de l’exercice
- Vous choisissez de ne pas sortir alors que vous le faites habituellement